カラダの可能性を底上げし、
芯から健やかにととのえる。
フィットネスクラブのプログラムメソッドを
結集したグンゼスポーツだけの
マシンピラティスがスタート!

筋肉や関節の仕組み、脂肪燃焼のメカニズム、
安全で効果的な組み合わせなど。
総合スポーツクラブとして
培ったノウハウを用いて
マシンを使うだけではない、
プログラムメニューを開発しました。

シェイプアップ、脂肪燃焼、
リハビリ的な使い方まで。
目的に合わせて設計された
効果的なプログラムをお選びいただけます。

基本の体幹ボディメイク

ベーシックピラティスプログラム

ピラティスが初めての方、マシンピラティスを基本からスタートしたい方に。正しい姿勢や効果部位の意識付け、日常生活への応用方法など基本を体得するプログラム。

体幹強化や気になる部分の引締めに

ベーシック(CORE＆HIP)
ピラティスプログラム

ベージッククラスで基本動作を習得した方には体幹や各部のひきしめ強化のエクササイズを中心としたクラスをお勧めします。おなかやお尻の気になる部位に集中したエクササイズによるひきしめや、体幹強化によるパフォーマンス向上も期待できます。

個々の体力や目的に合わせたクラス進行

プライベート（ペア）ピラティスレッスン

運動経験の無い方やご高齢の方、膝や腰、肩などの関節に違和感のある方、競技力(パフォーマンス）向上を目指したい方など、個々の状況やニーズに合わせたプログラムをご提供いたします。(別途 有料料金）

5名までの少人数グループで、
じっくり丁寧にレッスンを行います。
運動前のウォームアップエクササイズから
運動後のフィードバックの時間まで、
トレーナーがひとりひとりのコンディションに
合わせてアドバイスを行います。

※レッスンの時間は内容により異なる場合がございます。