カラダの可能性を底上げし、
芯から健やかにととのえる。
フィットネスクラブのプログラムメソッドを
結集したグンゼスポーツだけの
マシンピラティスが
この秋スタート!

筋肉や関節の仕組み、脂肪燃焼のメカニズム、
安全で効果的な組み合わせなど。
総合スポーツクラブとして
培ったノウハウを用いて
マシンを使うだけではない、
プログラムメニューを開発しました。

シェイプアップ、姿勢改善、
リハビリ的な機能改善を含めた使い方まで。
目的に合わせて設計された
効果的なプログラムをお選びいただけます。

基本の体幹ボディメイク

ピラティスが初めての方、マシンピラティスを基本からスタートしたい方に。正しい姿勢や効果部位の意識付け、日常生活への応用方法など基本を習得するプログラム。

ベーシッククラスで基本動作を習得した方には体幹や各部のひきしめ強化のエクササイズを中心としたクラスをお勧めします。おなかやお尻の気になる部位に集中したエクササイズによるひきしめや、体幹強化によるパフォーマンス向上も期待できます。

運動経験の無い方やご高齢の方、膝や腰、肩などの関節に違和感のある方、競技力(パフォーマンス）向上を目指したい方など、個々の状況やニーズに合わせたプログラムをご提供いたします。(別途有料料金）

5名までの少人数グループで、
じっくり丁寧にレッスンを行います。
運動前のウォームアップエクササイズから
運動後のフィードバックの時間まで、
トレーナーがひとりひとりのコンディションに
合わせてアドバイスを行います。

※レッスンの時間は内容により異なる場合がございます。

グンゼスポーツなら
ロッカー、シャワー、お風呂、
サウナなどの付帯施設も充実。
プログラムの後は、
シャワーやお風呂でさっぱり
リフレッシュしていただけます。

※施設内容は店舗により異なります。