カラダの可能性を底上げし、
芯から健やかにととのえる。
フィットネスクラブのプログラムメソッドを結集した
グンゼスポーツだけのマシンピラティスが、
2025年春からスタート!

筋肉や関節の仕組み、脂肪燃焼のメカニズム、
安全で効果的な組み合わせなど。
総合スポーツクラブとして
培ったノウハウを用いて
マシンを使うだけではない、
プログラムメニューを開発しました。

シェイプアップ、脂肪燃焼、
リハビリ的な使い方まで。
目的に合わせて設計された
効果的なプログラムをお選びいただけます。

基本の体幹ボディメイク

ピラティスが初めての方、マシンピラティスを基本からスタートしたい方に。正しい姿勢や効果部位の意識付け、日常生活への応用方法など基本を体得するプログラム。

マシンピラティスでの体幹や各部のひきしめや強化エクササイズに加え、有酸素運動との組み合わせにより脂肪燃焼効果を高めたプログラムを行います。コアエクササイズでは物足りない方やしっかりと汗をかきたい方にオススメのプログラム。

運動経験の無い方やご高齢の方でも安心して始められます。膝や股関節に悩みをお持ちの方も、ピラティスマシンを使用した機能改善プログラムにより痛みの予防改善を目指すプログラム。

5名までの少人数グループで、
じっくり丁寧にレッスンを行います。
運動前のウォームアップエクササイズから
運動後のフィードバックの時間まで、
トレーナーがひとりひとりのコンディションに
合わせてアドバイスを行います。

※レッスンの時間は内容により異なる場合がございます。