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本日19日の練習会は中止といたします。

本日19日のランニング練習会は雨天のため中止とさせていただきます。  2/19 14:15

明日16日のラン練習会について

【実施時間】 9:00~11:30 

【実施店舗】 桜宮店

【実施内容】
 ◆ミドル走~ロングペース走90~120分間
余裕を持って長時間走る、少し速いペースでスピード持久力を高めるなど、ご自身の目的でグループを選び、 適切なペースと距離を組合せて走りましょう。

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。 

【受付・集合場所】 ・ 8:40-8:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 受付の時間帯は営業時間外となります。更衣・ロッカーのご利用は出来ますがスタッフが清掃や営業準備等行っておりますのでご了承ください。
更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、2F フリースペースにご集合ください。
練習会終了後は通常通りシャワー、お風呂等のご利用ができます。
※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,500円

本日12日のラン練習会について

【実施時間】 19:00~20:45

【実施内容】
 ◆ビルドアップ走 45分間
「楽である」→「ちょうどよい」→「ややきつい」の3段階でスピード変化をつけます。


【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。

【受付・集合場所】 ・ 18:30-18:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、2F フリースペースにご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,500円

明日9日のチャレンジ練習会は実施いたします

明日9日のチャレンジ練習会は予定通り実施いたします。

8時40分受付開始、9時より開始となります。

お時間に余裕をもってお気をつけて起こしくださいませ。

本日5日のラン練習会について

【実施時間】 19:00~20:45

【実施店舗】桜宮店

【実施内容】

 ◆1㎞インーバル走
X7セット (4分30秒インターバルから変更いたしました)
10km~ハーフマラソンのレースペースで,急走期で頑張る走りと、立ち止まらずにゆっくりと走る緩走期を交互に繰り返します。
個々の走力、体調によりご自身で無理ない時間・本数に調整できますので安心してご参加ください。

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 

【受付・集合場所】 ・ 18:30-18:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、2F フリースペースにご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,500円 

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