グンゼスポーツ西明石プログラム&サービス

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グンゼスポーツ西明石 プログラム&サービス

充実のプログラム!詳しくはこちら(PDF)

グンゼスポーツ西明石の10月プログラム&タイムテーブル表がご覧頂けます。

プログラム表はこちら(PDF)

スタジオ・プールではテーマ毎に分類された豊富なプログラムをお楽しみいただけます。
初めての方から上級者まで、目的やレベルに合わせてお選びください。

スタジオ

  • シェイプアップ&元気復活プログラムシェイプアップ&
    元気復活プログラム

    全身を動かすエアロビクスやステップを使用するプログラム。
    しっかり汗をかきたい方に。

  • リズム&ダンスプログラムリズム&ダンスプログラム

    ジャズやラテン、フラダンスなど、さまざまなダンスのプログラム。音楽に合わせてカラダを動かす楽しいプログラムです。

  • カラダとココロ気づきプログラムカラダとココロ
    気づきプログラム

    ヨガやピラティス、健康体操など、ふだんは外に向きがちな意識を内面にも向け、ココロとカラダのリフレッシュを。

  • 体調すっきりコントロールプログラム体調すっきりコントロールプログラム

    コリや歪みが気になる方に。器具やアロマを使用しながらリフレッシュ&リラックスできるプログラム。

  • 35分プログラム35分プログラム

    短い時間でしっかり効果が出る、目的に合わせて選べるショートプログラムシリーズ。

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プール

  • スイミングスイミング

    各種泳法の基礎からタイムを意識した上級クラスまでレベル別のレッスンを実施しています。

  • ウォーターエクササイズウォーターエクササイズ

    水に顔をつけずに無理なく動ける水中エクササイズ。足腰に負担をかけずにシェイプアップしたい方におすすめ!

ジム

  • マシンプログラムマシンプログラム

    鍛えたい部位別のショートプログラム。ジムマシンが初めての方にも安心・安全に指導いたします。

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サービス

  • パーソナルトレーニングパーソナルトレーニング

    フリーで活躍しているトレーニングの専門家「パーソナルトレーナー」の直接指導が受けられます。
    ※詳しくはお問い合せください。

  • ランニングランニング

    ビギナーから大会での記録更新を目指すアスリートまで、レベルに合わせた本格トレーニングや無料練習会を開催!マラソン大会への出場や現地でのサポートなどランナー支援活動を積極的に行っています。

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