豊富なプログラムが魅力のスポーツクラブグンゼスポーツ桜宮

スタジオ･ジム･プールそれぞれのエリアでテーマ毎に分類された豊富なプログラムをお楽しみいただけます。
初めての方から上級者まで、目的やレベルに合わせてお選びください。

スタジオ

• シェイプアップ&
  元気復活プログラム

  全身を動かすエアロビクスやステップを使用するプログラム。
  しっかり汗をかきたい方に。

• リズム&ダンスプログラム

  ジャズやラテン、バレエなど、さまざまなダンスのプログラム。音楽に合わせてカラダを動かす楽しいクラスです。

• カラダとココロ
  気づきプログラム

  ヨガやピラティス、健康体操など、ふだんは外に向きがちな意識を内面にも向け、ココロとカラダのリフレッシュを。

• 体調すっきりコントロールプログラム

  コリや歪みが気になる方に。器具やアロマを使用しながらリフレッシュ&リラックスできるプログラム。

• 35分プログラム

  短い時間でしっかり効果が出る、目的に合わせて選べるショートプログラムシリーズ。

• ハンモック

  ハンモックを使ったストレッチにより、体幹部や股関節の筋肉・骨格の調整やバランス力を高めます。

プール

• スイミング

  各種泳法の基礎からタイムを意識した上級クラスまでレベル別のレッスンを実施しています。

• ウォーターエクササイズ

  水に顔をつけずに無理なく動ける水中エクササイズ。足腰に負担をかけずにシェイプアップしたい方におすすめ!

サービス

• パーソナルトレーニング

  フリーで活躍しているトレーニングの専門家｢パーソナルトレーナー｣の直接指導が受けられます。
  

• ランニング

  ビギナーから大会での記録更新を目指すアスリートまで、レベルに合わせた本格トレーニングや無料練習会を開催！マラソン大会への出場や現地でのサポートなどランナー支援活動を積極的に行っています。

• ノルディック

  2本のストックを使用することで、腰や膝の負担を軽減しながら全身の約90％の筋肉を使うことができる、安全性と効率性にすぐれたプログラムです。