グンゼスポーツ桜宮プログラム&サービス

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グンゼスポーツ桜宮 プログラム&サービス

充実のプログラム!詳しくはこちら(PDF)

グンゼスポーツ桜宮のプログラム&タイムテーブル表がご覧頂けます。

プログラム表はこちら(PDF)

スタジオ・ジム・プールそれぞれのエリアでテーマ毎に分類された豊富なプログラムをお楽しみいただけます。
初めての方から上級者まで、目的やレベルに合わせてお選びください。

スタジオ

  • シェイプアップ&元気復活プログラムシェイプアップ&
    元気復活プログラム

    全身を動かすエアロビクスやステップを使用するプログラム。
    しっかり汗をかきたい方に。

  • リズム&ダンスプログラムリズム&ダンスプログラム

    ジャズやラテン、バレエなど、さまざまなダンスのプログラム。音楽に合わせてカラダを動かす楽しいクラスです。

  • カラダとココロ気づきプログラムカラダとココロ
    気づきプログラム

    ヨガやピラティス、健康体操など、ふだんは外に向きがちな意識を内面にも向け、ココロとカラダのリフレッシュを。

  • 体調すっきりコントロールプログラム体調すっきりコントロールプログラム

    コリや歪みが気になる方に。器具やアロマを使用しながらリフレッシュ&リラックスできるプログラム。

  • 35分プログラム35分プログラム

    短い時間でしっかり効果が出る、目的に合わせて選べるショートプログラムシリーズ。

  • ハンモックハンモック

    ハンモックを使ったストレッチにより、体幹部や股関節の筋肉・骨格の調整やバランス力を高めます。

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プール

  • スイミングスイミング

    各種泳法の基礎からタイムを意識した上級クラスまでレベル別のレッスンを実施しています。

  • ウォーターエクササイズウォーターエクササイズ

    水に顔をつけずに無理なく動ける水中エクササイズ。足腰に負担をかけずにシェイプアップしたい方におすすめ!

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サービス

  • パーソナルトレーニングパーソナルトレーニング

    フリーで活躍しているトレーニングの専門家「パーソナルトレーナー」の直接指導が受けられます。

  • ランニングランニング

    ビギナーから大会での記録更新を目指すアスリートまで、レベルに合わせた本格トレーニングや無料練習会を開催!マラソン大会への出場や現地でのサポートなどランナー支援活動を積極的に行っています。

  • ノルディックノルディック

    2本のストックを使用することで、腰や膝の負担を軽減しながら全身の約90%の筋肉を使うことができる、安全性と効率性にすぐれたプログラムです。

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