グンゼスポーツ橿原からのお知らせ

睡眠でカロリー消費！？

こんにちは！

栄養学講座第7弾！！

『しっかり眠るための栄養戦略』

毎日の生活リズムの中で必須の”睡眠”

眠ることで疲労を取る→脳を含む内臓を休ませる→元気に新しい1日を迎え、活動的に動く！

というサイクルの中で、私たちは生きています♪

そしてお肌のためにも”睡眠”は大切です☆ミ

実はしっかり眠る為には必要な栄養素やホルモンがあるのです。

しかも眠ることでエネルギー消費量が上がり、痩せやすくもなります！！

ちょっとしたコツを実践するだけでカラダだけでなく、ココロも晴れやかに☆

お問い合わせやご予約は、グンゼスポーツ橿原まで！

0744-21-2600