スタジオ

エアロビクス

スタジオレッスンデビューしたい!とりあえず動きたい!難しくないプログラムが良い!そんなアナタにオススメ!シンプルで簡単な動きで、気持ちの良い汗がかける!
なんといっても短時間で楽しめるエアロビクスのクラスシンプルなロー・ハイインパクト動作で構成されたエアロビクスクラス 短時間で汗がかけるクラス

ステップ

シンプルに動けるから、分かりやすい!そして、気持ちの良い汗がかける!同じ動きを繰り返し行えるので、初めての方も安心してご参加いただけます。
シンプルなステップパターン動作で構成されたステップクラス
短時間で汗がかけるクラス・ステップクラスの基本から強度難度を少し上げたクラス
シンプルな動きで汗をかきたい方・カロリーを消費したい方

ボディメイク

バーベルを使った筋コンディショニングにエアロ・ステップなどの有酸素エクササイズを融合させたプログラム。
汗をかきたい・筋力をつけたい方にオススメ人気のラディカルシリーズ。バーベルやプレートを使い全身を引き締めます。

格闘系EX.

パンチやキック・ムエタイ・マーシャルアーツの動作を
取り入れながら行う格闘技プログラム。
日頃のストレスを発散させたい方にオススメ

ヨガ・ピラティス

パワーヨガのアサナ(ポーズ)を取り入れ、全身をバランス良く動かし、流れるような動きでココロとカラダの調和を目指すクラス

ボディメンテナンス

ハンモックにより体幹部の意識を高め、体幹部の強化やストレッチを効果的に実施できる(ゴルフ・テニス・ランニングなどのパフォーマンス向上にもつながる)
ハンモックのゆったりとした揺れが、緊張を緩め、心身共にリラックスをもたらす

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