RUNNINGからのお知らせ

ランニング練習会

実施時間　：　１０時３０分～１２時３０分

～夏を乗り切るランニンググッズ＆練習法～

夏のトレーニングにおいて注意しておくこと、あれば便利なグッズなどをご紹介します。

・ランナーのための準備体操とフォーム改善のドリル運動
・速度と走路に変化をつけながら楽しく走る「ファルトレク走」　３０～６０分
・膝や足首のケガを防ぐストレッチ法

参加費　：会員さま　無料