RUNNINGからのお知らせ

ランニング練習会

～初級者クラスとと中上級者クラスの２つのグループに分かれて行います～

時間　：　１０：３０～１２：３０
◇初心者・初級者クラス
（お勧めの対象者：これからランニングを始めたい方、走暦１年未満程度の方）
スローランニング　　約８ｋｍ
＊脚にも心肺にも優しい早歩き程度の速度で、無理なくおしゃべりが楽しめ　　　　　　　　　　　　　る強度で走ってみましょう。

◇中・上級者クラス
（お勧めの対象者：レース出場暦のある方、フルマラソンを目指す方）
　ビルドアップ走　約１５ｋｍ
　※決められた時間・距離の中で変化をつけることでペースに対する感度を高めるとともに、ラストのペースアップで心肺機能と脚のスピード持久力を高めます。

◆コース　：　鴨川河川敷周回コース
◆持ち物　：　給水用ドリンク

事前申込制　・お問い合わせＴＥＬ　０７５－２２２－０００２（担当：荒井）または　
running-event@www.gunzesports.com