RUNNINGからのお知らせ

関西ランニング部練習会

【実施時間】　９：００～１１：３０

【実施内容】 ◆ロングペース走90分間

余裕を持って長時間走る、少し速いペースでスピー

ド持久力を高めるなど、ご自身の目的でグループを選び適切なペースと距離を組み合わせます。

コーチのペースメイクは

５分００秒
６分００秒

７分００秒→６分４５秒→６分３０秒（※このグループのみコーチはビルドアップでペースを上げていきます。）

【参加方法】 ・ 事前申込みは必要ありません。 ・ 雨天の場合は中止です。　こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始２時間前までにお知らせします。　https://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・　8:40-8:50までに来館してください。１Ｆ　ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 受付の時間帯は営業時間外となります。更衣・ロッカーのご利用は出来ますがスタッフが清掃や営業準備等行っておりますのでご了承ください。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、2Ｆ　フリースペースにご集合ください。 練習会終了後は通常通りシャワー、お風呂等のご利用ができます。

※初回の方は（一般のみ）１Ｆランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】　・会員さま　無料　　　※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま　法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般　　１，０００円