内ももをキュッ。と言うことで
今日は内ももを引き締めていきますよ~ ✊
閉じた脚に隙間ができると
嬉しいですよね ♩
では、スターート!
↓ ↓
( クッションなどで代用してね🌟 )
1. 寝転がってヒザを立て、
脚の間にボール又はクッションを挟みましょう
2. 挟んだものをギューッと内側へ
つぶすように内ももに力を入れます
力を入れて、抜いての
動作を繰り返しましょう 👌
まずは1日10回から!
「 お家にクッションない! 」
「 1人じゃさぼっちゃう 」
そんな方は是非
グンゼスポーツ岡山妹尾へ ◎
私たちスタッフがボールを持って
待っています!
一緒に楽しく頑張りましょう ☺
●○● 10月30日(土)までにお申し込みの方限定 ●○●
\RESTART ACT NEW AUTUMN/
・会員登録料 0円!
・初月度月会費 0円!
例えば、
スタンダード会員でご入会頂くと
10 / 22 ~ 10 / 31 スタートの方は
10月~12月の初期費用合計
9,625円(税込) でご利用頂けます!
さらに! RESTART応援特典
初期費用より1,000円引!!
※グンゼスポーツに在籍経験のある方/スポーツクラブに通われた経験がある方
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他にもライフスタイルに合わせた料金プランをご用意しております。
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住所 | 〒701-0203 岡山市南区古新田1125-1 |
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電話番号 | 086-281-5511 |
営業時間 | 月~木/10:00~22:30、土/10:00~19:00、日・祝日/10:00〜19:00 ※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。 |
休館日 | 毎週金曜日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
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駐車場 | 無料駐車場あり |