グンゼスポーツ岡山妹尾からのお知らせ

秋と言えば … 🍁

秋の訪れを知らせてくれる

あの名曲。

「  石焼～～きいも～、

おいもっ。 」

これを聞くと、

「 焼いも食べたいな～ 」

「 あ～秋だな 」

なんて思いながら、

つい口ずさんでしまっている

ブログ担当の

岡野です (‘◇’)ゞ♩

今日はこの秋の名物

” 焼いも 🍠 ” でおなじみ

【 サツマイモ 】特集です！

実はサツマイモ、

ダイエットの強い味方なんです！

その理由は・・・

① 満腹感 を感じやすい

⇒ 少量でもお腹に
たまりやすいんです！

② カロリー が低い

⇒ お米 150ｇ 250 カロリー
に対して
サツマイモ 150ｇ 190 カロリー
と約 60 カロリーも低い！

③ ＧＩ値 が低い

ＧＩ値 ＝ 食後の血糖値の上昇度を示す数値

⇒ このＧＩ値が低いことで、
糖の吸収を穏やかにして
脂肪の付きにくいカラダにしてくれるんです！

ついつい食べてしまう

「 食欲の秋 」だからこそ

美味しくダイエット

していきましょう♩

そして忘れてはならない

「 スポーツの秋 」

たくさん食べてもたくさん動けば

0 カロリー ( ｀ー´)ノ＊（笑）

運動するならぜひ！

グンゼスポーツ岡山妹尾へ ＊

お待ちしてますっ！♩

◎ 10 / 18（日）までにご入会の方 ◎

お得なキャンペーン実施中！！

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