小林玲子ブログからのお知らせ

5/17 ｅＡ式マラソントレーニングについて

明日（１７日）のｅＡ式マラソントレーニングは

■ラダー等を使った走動作の動き作り
■自体重筋力トレーニング

をマラソンランナーコース・初心者コース合同で行い、その後マラソンランナーコースは約４０分間のジョッグを行います。

初心者ランナーコース　１０：３０～１２：００

マラソンランナーコース　１０：３０～１３：００

みなさまのご参加お待ちしております！