小林玲子ブログからのお知らせ
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5/24 ｅＡ式ﾏﾗｿﾝ・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ大阪練習会
５／２４（土）のｅＡ式マラソン・ランニング練習会のご案内です 😀
【 マラソンランナーコース １０：３０～１３：３０ 】
ロング走 ２５ｋｍまたは２時間走
ペース： ５分００秒／ｋｍ
６分００秒／ｋｍ
７分００秒／ｋｍ
片道２．５ｋｍの往復、周回コースで行います。一定の距離を、大きな余裕度を維持できるペースで走りましょう。
【 初心者ランナーコース １０：３０～１２：００ 】
歩・走動作の基礎動きつくり
ジョッグ３０分～４５分
走動作の軌道・リズム感を養うドリル運動を行います。その後、おしゃべりが出来る程度の余裕のあるペースで３０分～４５分のジョギングをおこないます。
会員さま以外の方でもご参加いただけます。
皆さまのご参加お待ちいたしております(^^)
参加費用 ： *会員の方は、クラブ施設利用規定に基づきます。 0円～1000円 ※入館時に会員証を提示ください。
*法人会員様は法人チケットを提示の上、規定の施設利用料金をお支払いください。
*一般 1,000円
１０時よりフロント前で受付を行っております。
一般の方で初めてご参加の方は登録カードを発行しますので受付へお越し下さい。
♪ グンゼスポーツ桜宮店のご案内 ♪
大阪市都島区中野町５−１３−４
ＪＲ 桜ノ宮駅から徒歩５分
地下鉄 都島駅から徒歩６分
