小林玲子ブログからのお知らせ

8/2 eA式マラソントレーニングについて

これから走り始める方からフルマラソンを目指す方まで・・・２つのコースを設定しています。

「ロングコース」・・・１０：３０～１３：００ 　対象：フルマラソン完走、記録更新を目指す方。

「ミドルコース」・・・１０：３０～１２：３０ 　対象：ハーフマラソンを目指す方、走る習慣がまだ不定期の方、早めに終わりたい方。

【実施内容】

　◆フォーム改善と動きづくりのドリル運動 ◆自体重筋力トレーニング「ロングコース・ミドルコース共通」
　◆ジョッグ　３０分間 「ロングコースのみ」　

明日は曇りの予報ですが気温は３２度まで上昇し蒸し暑さが予想されます。
練習コースの基点にテーブルをご用意しておりますので、水分等お持ちください。

【参加方法】 ・ 事前申込みは必要ありません。10:00-10:20までに来館し、チェックインと更衣を済ませてください。 ※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。
・ 雨天の場合は中止です。　こちらのブログで練習会開始２時間30分前までにお知らせします。　
【受付・集合場所】 ・　１Ｆ　フロントにてチェックインください。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、２Ｆ　フリースペースにご集合ください。
※初回の方は（一般のみ）１Ｆランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。
【参加料金】　・会員さま　０円～５００円　会員証を提示ください。（会員種別により料金がことなります）
・法人会員さま　法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般　　１，０００円