小林玲子ブログからのお知らせ

2014福知山マラソン完走記

23日は「福知山マラソン」を走ってきました！今回は人生最大！？といっても過言ではない故障が長引いてしまい、いつもとは全く違うシーズンの始まりでした。
例年では段階的な走り込みと共にスピードトレーニングも行っていましたが、スピードも距離も上げられないまま夏を向かえました。
９月に入り、ようやくＬＳＤのような長くゆっくり距離をふむ練習が出来るようになり、徐々にハイペース走などの強度を上げたトレーニングも調子を確認しながら段階的に上げていけるようになり、そこでスピードを確認しつつロングペース走で一歩一歩・・・３０ｋｍ走をまずはキロ５分３０秒から最終４分１０秒まで・ステップアップしていくつもりで５回実施しました。

今回は不安もありましたが１１月に入りケガの快方にむかいレースに出て走力も戻ってきていることが確認できたので２時間５０分～５３分くらいのゴール予想でペースを組み立ててスタートしました。

 スタート後は抑え気味に走るつもりでしたが下り坂で勢いがついたこともあり予定より速めのペースで走ってしまいましたが、その後は抑え気味に快適に感じる集団を見つけ快調に走りました。
この時は女子トップで走っていたので順位も気になるところでしたが、まずはしっかり最後まで走りきることだけを考えて・・・。

25キロ過ぎの折り返しからはたくさんのすれ違うランナーの方々から声援を送って頂きました！
一応、手やうなずきで声援に答えていたつもりで、気持ちも入り一段ギアを上げて走れていたように思います。ラスト５ｋｍくらいからは少し粘りが足りず反省点もありますがそこはこれからの課題として・・・。

自分では上出来の２時間５１分１９秒で６度目の優勝、４連覇を飾ることができました！！

たくさんの皆さんに励ましや応援いただいてネガティブだった気持ちも前向きに捕らえる事が出来るようになりスタートラインに立つことが出来ました。本当に有難うございました。

また今回、たくさんの方にグンゼサポートテントをご利用頂きスタッフ一同、皆さんが無事にゴールできたこと、記録更新できたことを喜んでおります。参加された皆さま、お疲れ様でした。

そして神戸マラソンや各地のレースにご参加された方もお疲れ様でした。