小林玲子ブログからのお知らせ

本日2日のｅＡ式練習会について

昨夜からめっきり冷え込み冬の訪れを感じますね！今夜の練習会も気温は６度と予想されています。

本練習までのウォーミングアップなどの行き帰りは冷えないよう、風の通らないトレーニングウエアなどを着用してくださいね！あと手袋もお忘れなく！
皆様のご参加お待ちいたしております。

実施日：2014-12-02

【実施内容】

19:30~21:15
◆フォーム改善と動きづくりのドリル運動
◆インターバル走 　　１０００ｍＸ４本～６本
個々の走力、体調によりご自身で無理ない時間・本数に調整できますので安心してご参加ください。