小林玲子ブログからのお知らせ

【中止】本日３日のｅＡ式練習会について

本日の練習会は雨天のため中止とさせていただきます。

直前でのご連絡になり申し訳ございません。ご了承願います。18:30

本日の練習会は実施いたします。
但し、練習会開始直前で雨が降り出した場合は安全面も考慮し中止とさせていただく場合がございます。その旨、ご了解の上ご参加くださいませ。

【実施時間】　１９：３０～２１：１５

 【実施内容】
◆フォーム改善と動きづくりのドリル運動
◆インターバル走 　　　　２kmX２～４本
１０ｋｍ～ハーフマラソンのレースペース（急走期）と、立ち止まらずにゆっくりと走る（緩走期）を交互に繰り返します。
個々の走力、体調によりご自身で無理ない時間・本数に調整できますので安心してご参加ください。設定ペースなどは後日記載いたします。 個々の走力、体調によりご自身で無理ない時間・本数に調整できますので安心してご参加ください。