小林玲子ブログからのお知らせ

４日の関西ランニング部練習会について

秋に各地で開催される都市型マラソンの抽選発表もあり、みなさん秋のレースは決まりましたか？？
６月２９日から受付開始した「福知山マラソン」も２日現在、定員間近のようです！参加を検討されている方はお早めにお申込くださいね！
グンゼ㈱が特別協賛しているこの大会にはグンゼサポートテントを当日会場内にご用意いたします。
また、会員さまにはオリジナルＴシャツもプレゼントしますので店舗に設置しております申込書にてお申込くださいね！

それでは４日の練習会のご案内です。

【実施店舗】　桜宮店

【実施時間】１０：２０～１２：５０

【実施内容】ファルトレク走　９０分
不整地、階段、坂道をスピードの変化をつけて走り、心肺機能と平地のロードランでは使わない小さな筋肉も強化できます。

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。　こちらのブログで練習会開始２時間30分前までにお知らせします。　

【受付・集合場所】 ・　9:50-10:10までに来館してください。１Ｆ　ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、２Ｆ　フリースペースにご集合ください。
※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は（一般のみ）１Ｆランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】　・会員さま　無料　　　※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま　法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般　　１，０００円