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ダンスはストレス発散に効果的！？《ダンススクール》

こんにちはスタッフの安良田です。

ダンスはストレス発散に効果的！？

ダンススクールでレッスンを受けることで、ストレスの発散ができます。

最近の子どもたちはゲームやスマホの画面に向き合う時間が長く、昔に比べて運動をしない傾向にあります。
運動しないと、体力が落ちるだけでなく、知らず知らずのうちにストレスもたまってしまいます。

イヤなことがあっても、夢中でダンスを踊っていると、
何だか気持ちが晴れてくる感覚がダンスにはあります！

またダンスを通じて、自らの感情を表現することで、
気持ちをリフレッシュできます。
これはダンス特有の動きが自尊心を高める“テストステロン”という
ホルモンの分泌をうながし、逆にストレスの原因となる“コルチゾール”という
ホルモンを減らしてくれるから。
ダンスをすることで、多幸感を得られる“エンドルフィン”や“セロトニン”などの
ホルモンも分泌されます。

また体を動かすだけでなく、音楽も精神の安定に大きく作用します。

グンゼスポーツのダンススクールで始めてみませんか？

○●クラス紹介●○

●毎週火曜日●
対象（目安）：4歳~未就学生
時間：16:00～16:40
定員：12名
料金：4,400円（税込）
親子で楽しく身体を動かし
リズム感を養っていきます。
親子で参加OK!!!
恥ずかしくてもお母さん・お父さんとならできる!!!
そしてお母さんたちの運動する機会に☆彡

対象（目安）：小学1年生～小学3年生
時間：16:50～17:50
定員：24名
料金：7,150円（税込）
身体の動かし方、ステップ、リズム取りなど
基本的なことを習得していきます。

対象（目安）：小学4年生～中学生
時間：18:00～19:00
定員：24名
料金：7,150円（税込）
振付練習を中心に
カッコよく踊れるように練習していきます。

◆ダンス年間カレンダー◆
【2024年度】

☎082-875-6006
休館日:10･20･月末日