グンゼスポーツイオンモール広島祇園店 
プログラム

タイムテーブルはこちら

スタジオ

エアロビクス

スタジオレッスンデビューしたい!とりあえず動きたい!難しくないプログラムが良い!そんなアナタにオススメ!シンプルで簡単な動きで、気持ちの良い汗がかける!
なんといっても短時間で楽しめるエアロビクスのクラスシンプルなロー・ハイインパクト動作で構成されたエアロビクスクラス 短時間で汗がかけるクラス

ステップ

シンプルに動けるから、分かりやすい!そして、気持ちの良い汗がかける!同じ動きを繰り返し行えるので、初めての方も安心してご参加いただけます。
シンプルなステップパターン動作で構成されたステップクラス
短時間で汗がかけるクラス・ステップクラスの基本から強度難度を少し上げたクラス
シンプルな動きで汗をかきたい方・カロリーを消費したい方

ボディメイク

バーベルを使った筋コンディショニングにエアロ・ステップなどの有酸素エクササイズを融合させたプログラム。
汗をかきたい・筋力をつけたい方にオススメ人気のラディカルシリーズ。バーベルやプレートを使い全身を引き締めます。

格闘系EX.

パンチやキック・ムエタイ・マーシャルアーツの動作を
取り入れながら行う格闘技プログラム。
日頃のストレスを発散させたい方にオススメ

ヨガ・ピラティス

パワーヨガのアサナ(ポーズ)を取り入れ、全身をバランス良く動かし、流れるような動きでココロとカラダの調和を目指すクラス

カルチャー

呼吸と動作を一体させて行うゆっくりとした全身運動のクラス

ボディメンテナンス

ハンモックにより体幹部の意識を高め、体幹部の強化やストレッチを効果的に実施できる(ゴルフ・テニス・ランニングなどのパフォーマンス向上にもつながる)
ハンモックのゆったりとした揺れが、緊張を緩め、心身共にリラックスをもたらす

ダンス・バレエ

美しくかっこよく動く、踊るなど動きを楽しむクラス

ジム・ファンクショナル

バイク

エクサバイクを使用し「クライム」や「レース」などを自身の強度に合わせて行うバイクエクササイズクラス。
究極に自身を追い込みたい方にオススメ。

グループトレーニング

みんなで一緒にトレーニングをするから楽しい!続けられる!効果が上がる!

グループメンテナンス

体のケアはこのクラスで。ケガ予防、パフォーマンスアップに。

プール

アクアエクササイズ

音楽をBGMに楽しく水中運動することで関節への負担を少なくし、筋力アップや脂肪燃焼効果を高めます

アクアトレーニング

下半身に負担の少ない水中での歩行や体操により血流を良くし腰痛や膝痛の予防や改善を促します

スイムレッスン

レベル別の水泳のワンポイントアドバイスにより負担の少ない効率的な泳法のマスターを目指します

ホットプログラム

ホットヨガ

ホット環境で行うパワーヨガにより全身の筋バランスと引締めを目指します

ホットピラティス

ホット環境でカラダ調整しながら、ピラティスとストレッチを融合した体幹部の強化と調整のクラス。引き締めと緩める動きでメリハリボディを目指す

ホットワーク

座る・寝る・四つばい姿勢の動きを中心にていねいに体を整えるクラス。ホットの環境に慣れ、カラダのめぐり改善やデトックスを目指す

スイミングスクール♪お子様がおうちでできる上手になるための練習動画♪《5/22更新》

グンゼスポーツYoutubeチャンネルにて、お子様がおうちでできる上手になるための練習動画を配信! 是非お子様に見せてあげてください! YouTube グンゼスポーツチャンネル グンゼスポーツチャンネル”コマーシャルムービー” ☞こちら♪ ↑の動画はお父さん、お母さん向けのトレーニングです。 練習動画 級に合わせて試験項目の練習をしてみてください★◯◯編をクリックすると動画に飛びます♪ ①けのび編  🆙 5/16 《水泳の基本姿勢‼これができると上手になるよ♪》 ②ばた足編  🆙 5/18 《15.14級★星級になっても練習するよ!しっかり練習しよう♪》 ③クロール:手回し編  🆙 5/21 《12.11.10級★できるようになると誰でもカッコよく泳げるぞっ♪》 ④クロール:呼吸編  🆙 5/21 《11.10級★ポイントを覚えると「アレ!?できた!!」って思うよ♪》 ⑤背泳ぎ編  🆙 5/21 《9.8.7級★絶対おしりを持ち上げて!手の動きは練習あるのみ♪》 ⑥平泳ぎ:キック編  🆙 5/22 《6.5.4級★水泳で一番難しい動きだけど、進む力は水泳の中で1番♪ホントだよ!》 平泳ぎ:手と呼吸編  🆙 5/22 《5.4級★水泳の中で一番楽に泳げる泳ぎだよ!!好きな子も多いかも…♪》バタフライ:キックとうねり編  🆙 5/22 《3.2.1級★やってみると意外に難しく感じちゃう…体の力を抜いて動いてみよう!》 ⑨バタフライ:手とキックのタイミング編  🆙 5/22 《2.1級★ポイントは足と手のリズムを合わせること!歌いながら泳ぐとイイかも…♪》   お父さん、お母さんの運動不足解消の為にトレーニング動画をコーチがあげています! ぜひやってみませんか? ホームエクササイズ動画へ♪

タイムテーブルはこちら
住所 〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1
電話番号 082-875-6005
営業時間 月~金 9:30〜23:00 
土 9:30〜21:00
日祝 9:30〜20:00
※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。
休館日 毎月15日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他
駐車場 2,500台