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☆★Blog★☆ホットヨガの効果とは？

ホットヨガって何？

ホットヨガは、室温36～38℃・湿度60～70％のスタジオでヨガを行うクラスです。
この温度・湿度設定が汗をかきやすいだけでなく、呼吸も楽でありカラダを柔軟にするのです。

ホットヨガによって得られる効果とは？

1．運動不足解消

2．発汗作用

3．血行促進

4．ゆがみ改善

5．代謝アップ

6．リラックス効果

などが挙げられます。

特に、これから気温が低くなり汗をかきにくくなってくるため

冷え性の方、代謝が低い方にはホットがおススメ★

会員になるといつでも、レッスンに参加できます。

この秋・冬新しいことにチャレンジしたい方は、ぜひホットヨガはじめませんか？？

今なら500円でホットもジムもプールもほかのレッスンも体験できますよ

はじめての人も、もう一度の人も。

●○●10月30日(日)までにお申し込みの方限定●○●
Web入会なら10月31日(月)までOK！
カラダ応援スタートプラン
はじめの2ヶ月　2,200円（税込）/月
さらに会員登録料 通常5,500円（税込）を無料
※10月01日スタートなら、初月2,200円税込　次月2,200円税込
※10月08日スタートなら、初月1,650円税込　次月2,200円税込

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わいわいみんなで盛り上がりましょう。

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ストレス発散にも◎

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ココロとカラダのめぐりを整えてキレイ＆健康に！
まずはじっくり土台づくりからはじめます。

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