ヨガは、呼吸で自律神経を整え、自らを客観的に見るよう努めます。
身体を動かしながら瞑想にも取り組め、
気持ちを落ちにくくしてくれる効果があるのです。
冬は日差しに当たる時間が少なくなります。
寒いからと家に籠もりがちになり、
元気がなく過ごすことも少なくありません。
人にとって、適度な運動を必要なストレスの一つです。
ストレスもなく副交感神経が優位に立ちすぎれば、
鬱の症状に近づいてしまいます。
ウィンターブルーとも言われることもある
「冬のやる気のなさ」。
酷くならないように、リラックスできるヨガを
取り入れて規則正しい生活を心がけましょう。
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●1日利用イメージ
●入会ってどうするの?
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住所 | 〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1 |
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電話番号 | 082-875-6005 |
営業時間 | 月~金/9:30~22:00、土/9:30~20:00、日・祝日/9:30~19:00 ※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。 |
休館日 | 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
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駐車場 | 2,500台 |