グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

イヴイヴだ！！イヴ、イブ、えーーっと？

伊武雅刀、イヴサンローラン、異物混入、指宿洋史、、、？

え？？？？

どうも向谷です。

イヴはナンタラの前夜祭って意味ですが

人類の祖とされるアダムとイヴのEveさんは

アダムの妻でありながら

アダムの肋骨から生まれたらしいですよ

ええ、どういうことなんだ、、、？？

でも一説によるとヘブライ語とシュメール語の

翻訳時の解釈の違いだったとかなんとか

いや、キリスト教とかユダヤ教とか難しいですね

でもなんか興味出てきました

『旧約聖書』

読むかもしれません

次会ったときにはジムの隅で十字切ってるかもしれません

よくわからなかったら塩でも撒いといてください

肋骨といえば

肋骨のトレーニングってご存じですか？

肋骨が開いてるとか閉じてるとか聞いたことありますよね

デスクワークなどで長時間同じ姿勢だったり

スマホの使い過ぎで猫背になっているなど

の姿勢によって肋骨が開くんです

その原因はほぼ生活習慣で

もちろんそれを直さないと根本的解決にはなりませんが

卵が先か鶏が先かというハナシで、、

巻き肩・ストレートネック・猫背など

慢性的にうつむき姿勢が多い方は

肋骨が開いてるんですね

こいつを改善するためのトレーニングやストレッチがあるので

今日は１つだけご紹介！！

この①②の動作を何度も繰り返すだけ！

ポイントは背骨を丸めたまま後ろにもたれかかるような姿勢を作ること！！

ふと鏡に映った姿勢が気になる方は是非！

まだまだたくさんトレーニングあるので向谷に聞いてみてください！

P.S. 横から見るとこんなにキノコみたいな髪型なんですね反省してます

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