広島のみなさん!
こんにちわ!
グンゼスポーツ広島祇園の岩井です( *´艸`)
体育のコーチに転身!!
マット運動(前転のコツ)
上手に前転をするためには、最初のポーズに気を付けることが肝心です。
具体的には、以下の2つに気を付けます。
・脚の近くに手を着ける(アヒルのポーズ)
・お尻を上げたままおへそを見る(キリンのポーズ)
この2つを守ると、体を楽に回転させることができます。
手はつま先のすぐ前か、手のひらひとつ分くらい離したところに着けましょう。
この時、ひざはなるべく曲げないようにします。
また、お尻が下がっていると、頭のてっぺんが床に着きやすくなり、前転の形が崩れてしまいます。
また、おへそを見るように意識すると、頭の後ろの方がマットに着きやすくなります。
その結果、体がより丸まって、体が上手に回りやすくなります。
そして、キッズスクール情報
グンゼスポーツイオンモール広島祗園の
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みなさんのご参加お待ちしております!!
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グンゼスポーツ イオンモール広島祗園
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休館日 | 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
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駐車場 | 2,500台 |