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さらにステップアップ！
逆上がりの練習

逆上がりの練習方法
鉄棒を握ったら腕を曲げます。
片方の足は、地面蹴って、もう片方の足は、振り上げられることが逆上がりに必要な要素です。
鉄棒の上に上がれたら”つばめ”のポーズや”前回り”をして降りるという流れになります。
まずは鉄棒に体を引き寄せて、上に上げられるよう練習していきましょう。
足を振り上げるタイミングや腕の力も合わせて見てあげられるとよいですね。

【タオルを使った練習】
スポーツタオルのような少し長めのタオルを準備してください。
タオルを腰にまわし両端を両手で持ち、鉄棒をつかみます。
タオルを腰に巻いていることにより、鉄棒と身体が離れないため、逆上がりがしやすくなるのでせひ試してみてください。

今日はここまで！
ご質問がある方は、岩井までお願いします。