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☆★Blog★☆寒さに負けない体づくり!

 

運動で”寒さに負けない”体づくりしませんか??

 

最近、朝・夜でなくても1日中ずっと気温が低くなっています

「外に出たくない!」って誰しもがこの時期は思ったことがあると思います

ただ、外に出ないといけないときが必ずあるわけで、、、、

 

そんな時に、素早く!元気に!出かけられるように、

”寒さに負けない”体づくりを、運動で作りませんか???

 

運動をすると筋肉が動いて体温が上がります。

これは身体を動かすことによって血行が促進され、身体の隅々まで

酸素や栄養が届けられるからです。

体温が高くなると、血液中の白血球に含まれる免疫細胞が活性化されるため

免疫力も高まるといわれています。

 

外の寒さや疲れ、ストレスを抱えていると血管を収縮させて筋肉を固くする

交感神経が優位になり血液循環の機能低下・免疫機能の低下を招きます。

 

運動することで寒さに負けない身体づくり、ストレス発散、免疫力を高めませんか?

 

おススメの運動は、

●ウォーキング     歩いているうちに、徐々に体温が上がっていきます!
●下半身の筋トレ  身体の中でも大きな筋肉です。大きい筋肉を鍛えると代謝が良くなります!
●ストレッチやヨガ 身体をほぐすことで、自律神経のバランス改善に繋がります!

 

グンゼスポーツなら他にも寒さに負けない運動がいっっっぱいできます!!

是非、グンゼスポーツで運動しませんか?

 

●○● 2022年1月30日㈰までにお申し込みの方限定 ●○●
はじめの2ヶ月間、月会費が応援価格!
月会費:4,000円(税込)/月

さらに、
会員登録料0円!

 

『たくさん通う』から『効率よく』へ。
あなたにぴったりのプランで新習慣をはじめよう!
他にもライフスタイルに合わせた料金プランをご用意しております。

★レギュラー会員
いつでも自由に、しっかり通いたい方に。
月会費:11,000円(税込)
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★デイプラス会員
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月会費:9,900円(税込)
平日:9:30~18:00
土日祝:終日

★ナイトプラス会員
仕事帰りにおすすめ!スマート&おトクなプラン。
月会費:9,350円(税込)
平日:18:00~22:00
土日祝:終日
※現在、ホットスタジオプログラムは中止しております。こちら。

▼キャンペーン詳細はPDFからご確認いただけます!
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住所 〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1
電話番号 082-875-6005
営業時間 月~金/9:30~22:00、土/9:30~20:00、日・祝日/9:30~19:00
※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。
休館日 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他
駐車場 2,500台

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