グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

☆★Blog★☆階段は避けるタイプの人、必見！

「階段は避けたい。座りたい。歩きたくない。」

一度は皆さんも思ったことがあるのではないでしょうか。

運動への苦手意識、激しいことへの苦手意識が強い人ほど、

実は筋トレが合っています。

え？なぜ？…。

トレーニングというのは、

小さなことの積み重ねです。

激しいトレーニングを一回するよりも、

ちょっとした刺激を継続的に。

「強度」も「ちょうど良い」ところも人それぞれ。

そんな自分のペースを理解することができる上、

身体が変わるというところも

筋トレの面白さ・楽しさでもあります。

最近は多くの方が

ヨガやストレッチに行っております。

でも、なかなかそれだけでは

理想の身体に近付けない人も

多いのではないのでしょうか？

徐々にステップを踏んで、

もともと備わった筋肉を無視しないでいきましょう。

ジムに行く、プログラムに参加する、

そんなことが日々にプラスされるだけで、

自然とアクティブにもなれます。

さあ一歩踏み出して、

グンゼスポーツで運動しませんか？

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