グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

タバタタナバタタバタ！！

タバタ！タバタの日ですね！

タバタと言えば、タバタ式トレーニングもとい田畑教授ですよね。

どうも、トノサマバッタ向谷です。

タバタ式トレーニングとは

20秒間の高強度トレーニングと10秒間の休憩を8セット繰り返すことで

酸素と無酸素のエネルギーを最大まで活用するHIITトレーニングのことですね！

グンゼではLIVE10(ライブテン)というジムプログラムでこのHIITトレーニングを

皆様にご紹介しています！

疲れるけどたった10分間で脂肪燃焼効果が爆上がりです！！！！

ぜひご参加ください！

え？タバタじゃなくてタナバタ？

それはもうハクナマタタですね(？)

よろしくおねがいします(？)

ほんできょうは七夕以外では冷やし中華の日らしいですよ！

冷やし中華は汁だけカロリー高いですが、飲み干すことは無いと思うので比較的低カロリーです！

あと錦糸卵やハムで高たんぱく、トマトで野菜も摂取できるし

エネルギー源になる炭水化物も麺でササッと補給できるので

個人的にオススメメニューですね！

乗せるものも自由なのでハムを鶏肉に変えてバンバンジー気味にしてみるともっといいかも！

暑い夏はこれから！食事も考えながら乗り切りましょう！！！

楽しく快適に夏バテ対策！
グンゼスポーツの館内はとっても快適♪
自分にあった「夏の健康管理」をグンゼスポーツで見つけよう！

1　知る
筋肉、脂肪、関節、肩こり、腰痛……
健康なカラダづくりについて基本の「き」が分かるから安心！

 参加無料 

スペシャルイベント
まだご入会されていない、どなたでもご参加いただけます！
健康セミナー
カラダづくり体験会
その他にも講座やイベントがいっぱい！

体験・見学でアンケートに答えていただくと、お茶プレゼント♪

2　試す
学んだ健康知識や、カラダへの気づきをもとに、館内のマシン利用やプログラム参加にチャレンジ！

 お試し体験 
500円
おすすめプログラム
グンゼスポーツオリジナル体操／ヨガ／マシントレーニング

3　始める
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 7月30日（水）まで　初月度月会費0円 

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