グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

ポラリス、ピラティス、マルティネス

こんばんは、無敵要塞ザイガス(向谷)です。

ピラティス、始まりましたね

ワクワクしますね

女性限定なので

我々オトコの中のオトコたちは部屋の隅で体育座りしておくことしかできませんが

ほんと、女性が羨ましいですね

ところで、ピラティスピラティスと巷でも話題になってますが

ピラティスって何が良いんでしょう

ってかピラティスってナニ？ですね

ピラティス（Pilates）は、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が開発したエクササイズなんだそう。

意外にも人名だったんですね。

もともとは第一次世界大戦中に兵士のリハビリ用に開発されたものらしいので、

100年以上もその人名が語り継がれるなんてすごいですよね。

僕がなんかエクササイズやら開発すればムカイダニって語感のものが2100年くらいまで

人知れず世界に伝播してしまうってことですね。素敵やん。

ピラティスではインナーマッスルを鍛え

体の柔軟性を高めた全体のバランスを整えるので

姿勢改善に加え均整の取れたスタイルアップにも繋がります。

筋トレだけだとどうしても特定部位の刺激に留まってしまいがちですが

普段使うことの少ない筋肉もバランスよく鍛えることで

健康的で美しい体が作れそうですね。

こうした柔軟性や姿勢の改善だけでなく

睡眠の質の向上、ストレス解消や慢性の痛みや疲労の減少など

めっちゃいろんな効果がありそうです、、いいな、、

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