グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

ユーフーがターキーですね

毎日聞いてるか言ってると思うんですけども

ほんと一気に、ガッツリ寒くなりました

師走の3大名物、

雪とクリスマスとあともう1つ、向谷です。

こんな寒いと何着ようか逆に迷いますね

毎日同じコートとかダウンとかパーカーとか着てると

パターンが無くなってきてですね

あれこいつファッションセンス無いんじゃね？って自分でも思うので

もう逆に坂本一生みたいな感じで外出てやりますかね

デニムに黒タンクトップでね

覚えてますか？

新加勢大周、懐かしいですね

今何してんだろって調べたら

千葉でパーソナルジム経営してるらしいです

嬉しいですね(？)

いや、嬉しいんですよ

なんかこう喋ったことない有名人でも

ジムに通ってるとか経営してるとか

スポーツに携わってるとか聞くとなんだか嬉しくて

土手をランニングしてる高校生とか見てもやっぱり

スポーツは良いなぁって思っている

仲間がいる、、、というか

そんなことを思ってしまうんです

そんなことを思いながら

そんな様子を見ながら

寒いのニガテなので

自分は室内でヌクヌクと筋トレだけしていたいですね

外でトレーニングしてる頑張り屋さんの方々

くれぐれも体調にお気をつけて

でもね、外を走るのって意外とストレスに晒されてるんです。

こういった寒い暑いや雨風といった気候もですが

通行人を避けなきゃいけない

とか

信号待ちで止まらなきゃいけない

とか

車や自転車を避けたりと

気を遣うことばかりで

ケッコー大変なんですな

だからほんと、外でトレーニングする方々凄いと思います。

運動は気持ちよくてストレス無くせるハズなんですけど

その分ストレスを貰うことも多いわけですね

その点、室内ジムでのランニングやバイクを漕ぐのは何がいいかというと

20分以上走ったり漕いだ時点で

脳内からストレスフルに効果のあるセロトニンという物質が分泌されはじめます。

セロトニンは睡眠の質を上げるホルモンとしても有名で

つまりストレスの無い運動をすることで生活リズムまで整うといったことなんですね！

運動にジムが向いてるってのはこんなカラクリもあったワケです

ということで、たくさん走ってたくさん寝てください

そーすりゃだいたい健康です。。。

もっとグンゼスポーツのジム使いまくってくださいな、では！

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