グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

世はゴールデンなんとかの真っただ中ですね

ゴールデン中華斬舞ですね

じゃあ地面から武器がいっぱい飛び出てきそうです、気を付けてください

初期にしては巫力高いんでね

分からない人はシャーマンキング早く読んできてください。

どうも、オーバーソウル向谷です

さて、中華が食べたくなったんで鉄鍋暖めちゃいますか、、

鉄鍋振ると前腕すごい疲れますよね

いい前腕トレーニングなんですが

ジムでトレーニングしようと思うとダンベル必要ですね。

でもねお家でやるとなれば、中華鍋はなくとも

タオルがあればいいんです！！

さぁ、目の前のフェイスタオルを半分に折って

両手で目一杯しぼるのです！！！！！！！！

さぁ、絞るのです。

絞り切ったら1~2秒くらいそのままキープ

両手10回くらい絞ると前腕パンパンになってきます

タオルの分厚さによって強度が変わるので調節も可能です！是非お試しを！

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