グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

人を千倍明るくする　岡本千明の365日続ける運動講座~Vo144~

みなさま、ど～も！
ちー坊でございます♡

11月になりましたね！！
どんどん寒さが増してきますが、
みなさま、体調はいかがでしょうか？

季節の変わり目で風邪をひかないように
運動と睡眠とバランスの良い食事を心がけましょう！

さて本日は！
「太もものストレッチと効果｣
こちらをお伝えします♡

むくみが気になる方、身体が硬くなってきた、と
感じている方、ぜひやってみましょう！

太もものストレッチを習慣にすることで、
むくみの軽減や柔軟性アップ、腰や膝への負担の軽減などの
効果が期待できます！

運動前後やお風呂上がりの習慣として、
少しずつ続けてみましょう♡

ながぁ～い夏の間にたまった「蓄積疲労」をグンゼでリセット！
秋は、夏の疲れをリセットし、 心と身体を整えるのにぴったりの季節です。

今、あなたに必要なのはどっち？？
ちょこっと動いて
 回復スイッチON！
「最近、身体が重い」「 疲れやすくなった気がする」「 運動不足を感じている」
そんな方は、 身体を少しずつ動かしてリカバリー力を高めましょう。

ゆるっと整えて
 緊張とコリをOFF！
「肩や首がガチガチ」「 なんだか気持ちが落ち着かない」「 睡眠の質が気になる」
そんな方は、 心身をゆるめる時間を取り入れてみませんか？

ただ今、館内では身体の状態やお悩みを確認しながら、あなたに合った運動・プログラムをご提案する
「おつかれタイプ診断」を実施中！

スタート応援キャンペーン

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