グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

人を千倍明るくする　岡本千明の365日続ける運動講座~Vo16~

湿気で天然パーマに困っている
ちー坊こと岡本です！

今回は！！

スマートウォッチの正しいつけ方を、
お伝えします！

スマートウォッチってスタイリッシュで
かっこいいですよね～！

ちなみにちー坊もつけています！

活動量や睡眠時間を管理出来たり、
色々できる事があるんです！

座りすぎも教えてくれるので、
意識的に身体を動かす事もできます！！

でも、正しいつけ方をしていないと、
どれも、うまく機能してくれません･･･。

正しいつけ方をマスターして、
スマートウォッチを大活躍させましょう！！

≪スマートウォッチの正しいつけ方≫
➀装着位置は手首の骨から指1本分、心臓側へ
➁バンドはきつく感じず、
　運動中ズレない程度に締める
③利き手と反対の手に付ける

➀はこの位置だと正確な心拍数の
測定が可能となります。
スマートウォッチは常に肌に接した状態で
使うのがいちばん！！

➁はきついと不快感があったり、かぶれたり･･･。
ゆるいとセンサーが反応しなかったり･･･。
正しい締め具合で快適かつ、正確なデータを
測定しましょう！！

③は操作のしやすさでおすすめを
しています。
利き手が空いている方が操作が
しやすいですよね！！

正しい位置に装着して、バンドも
正しい締め具合になっていたら、
どちらの手に装着してもOK！！

スマートウォッチを活用して、
自分の運動量を客観的に把握してみましょう！

スマートウォッチ、家にあるけど
お宝のように眠らせているあなた！！
この機会にぜひグンゼで運動して、
スマートウォッチを活用しましょう！！

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