みなさん、どーも!
ちー坊です♡
梅雨入りしましたねー。
ジメジメ暑いですね・・・。
天パが気になりますね・・・。
(もしかして、ちー坊だけ?)
こんなに暑いと汗もたくさん出ますよね・・・。
汗と言えば!
先週、少しだけ紹介した
「汗の秘密」
みなさんにお伝えします!!
汗の役割
【体温調節】
気温が高かったり、運動をすると
汗が出ますよね。
発汗することによって、体の熱を放出して、
体温を正常に保つ役割をしています!
【老廃物の排出】
汗をかくと代謝が高まり、血流がアップ!
血液の老廃物を回収する力が高まり、
老廃物が排出されます。
※汗から排出されるわけではありません!!
排泄物から排泄されます。
でも、汗には「良い汗」・「悪い汗」が
あると言われています。
≪良い汗≫ ≪悪い汗≫
・サラサラ ・ベタベタ
・汗の粒が小さい ・汗の粒が大きい
・蒸発しやすい ・蒸発しにくい
良い汗をかくと、身体がスッキリすると
されています。
まずは汗をかく事に慣れる!!
梅雨の時期なので室内での運動やお風呂で
汗をかける環境を作ってたくさん汗をかきましょう♡
汗をかける機会を増やし、良い汗をかけるように
汗腺を鍛えましょう!
(汗腺は年齢関係なく鍛えられるらしいです♡)
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住所 | 〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1 |
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電話番号 | 082-875-6005 |
営業時間 | 月~金/9:30~22:00、土/9:30~20:00、日・祝日/9:30~19:00 ※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。 |
休館日 | 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
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駐車場 | 2,500台 |