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グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

イベント情報&スタッフブログ

2025/08/25

みなさま、ど～も！
ちー坊でございます♡

運動も大切ですがストレッチも忘れずに！！
ということを常々お伝えしているちー坊です♡

ということで今日は、座ったまま出来る
背中のストレッチをわきのしたや体側のストレッチを
お伝えします！

・あぐらや正座など、楽な姿勢で床に座る。
・両手を前に伸ばし、手のひらを合わせる。
・息を吐きながら、背中を丸めて腕を前に押し出す。
・肩甲骨を広げるようなイメージで、背中をぐーっと伸ばす。
・10〜15秒キープして、ゆっくり戻す。

肩回りや背中のストレッチ

・背筋をまっすぐに保つ
　猫背にならないよう意識すると、背中の伸びが深まります。
・手のひらを上に向ける
　腕の内側までしっかり伸びます。
・深呼吸しながら行う
　呼吸と連動すると、肋間筋や横隔膜にも効果的。

みなさま、ぜひぜひ座ったまま
試してみてください！

無理は禁物ですよ～♡

見学・体験
☆★いつでも受付中★☆

☆見学☆
…随時受付中♪
☞施設を見ていただき、利用のイメージをしていただけます♪

☆体験☆
…お電話もしくはWebご予約を♪
☞実際に利用いただきます！レッスンに参加したり、やってみたいことやお客様に合ったメニューを作成し、スタッフが安心してご利用いただけるようアドバイスいたします♪
全施設使える1日体験!! 2,040円税込　→　500円税込

ヘルスケアをグンゼでたのしく！！！

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だれでもわかる、だれでもはじめられるを合言葉に

自分にあった「ヘルス＆ウェルネス」

を一緒に見つけましょう。

＼ 8月30日(土)まで／
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はじめの1ヶ月間は月会費が0円！

※別途登録手数料税込5,500円が必要となります。
※7ヶ月間の継続サポートが条件となります。

▼キャンペーン詳細はPDFからご確認いただけます！

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新規入会者来館ポイントラリー実施中！！
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住所	〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1
電話番号	082-875-6005
営業時間	月～金／9:30～22:00、土／9:30～20:00、日・祝日／9:30～19:00 ※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。

休館日	毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日　他
駐車場	2,500台

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