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健康寿命って何？広島市から考える、元気に年を重ねるヒント

🌱 健康寿命とは？

「健康寿命」とは、介護を必要とせず、自立して生活できる期間のこと。平均寿命との差が「不健康な期間」となり、ここをいかに短くするかが、人生の質を左右します。

📊 全国と広島市の比較（令和4年時点）

全国平均 男性の健康寿命72.57年、女性の健康寿命75.45年

広島県平均 男性の健康寿命72.29年、女性の健康寿命74.74年

広島県は全国平均と比べて、男性はやや短く、女性はほぼ同水準です。このデータは広島市の保健福祉局が発表した衛生統計にも基づいています。

🏃‍♂️ 広島市で健康寿命を延ばす取り組み

広島市では、地域包括ケアや健康づくりのための市民活動が活発です。以下のような取り組みが行われています：

• 「ひろしま健幸ポイント」制度：健康診断や運動教室への参加でポイントが貯まり、商品と交換できる制度。
• 地域サロン活動：高齢者が集まり、体操や会話を通じて孤立を防ぐ場。
• ウォーキングマップの配布：市内のおすすめ散歩コースを紹介し、運動習慣を促進。

🧠 心の健康も忘れずに

広島市では「こころの健康センター」も設置されており、メンタルヘルスの相談や支援が受けられます。孤独やストレスは健康寿命を縮める要因。地域でのつながりが、心の健康を守る鍵になります。

🌸 まとめ：広島から始める、元気な未来づくり

広島市は、都市機能と自然が調和した暮らしやすい街。だからこそ、地域資源を活かして健康寿命を延ばすチャンスがたくさんあります。

人生100年時代、広島で「元気に年を重ねる」生き方を一緒に考えてみませんか？