グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

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☆★Blog★☆背泳ぎお悩み解決(*^。^*) 

広島のみなさん!
こんにちわ!

グンゼスポーツ広島祇園店の
嘴平 伊之助です( *´艸`)

背泳ぎのお悩み解決法

仰向けで泳ぐということは、
背泳ぎを初めたばかりの人にとっては
難しいと感じるかもしれません。
今回は、おすすめの背泳ぎの泳ぎ方のコツを紹介しています。

1:曲がる・まっすぐ進まない

背泳ぎは、他の泳ぎ方のようにプールの底のラインを目印にすることができないため、
まっすぐ泳ぐのが苦手だという人は多いのではないでしょうか。

左右のどちらか一方に曲がりやすい場合、
片方の手のかきかた」や「キックが弱い可能性があります。

正しい姿勢を保ち、左右のバランスに注意しながら泳ぐことが大切です。
さらに、コースロープを意識しながら泳ぐと、曲がらずにまっすぐ泳ぐことができるようになります。

2.体が沈む

背泳ぎでは、腰や膝が曲がっていると下半身が沈みやすくなります。
下半身を浮かせようとすると、逆に頭が沈んでしまいます。

姿勢を安定させるには、上を向いた状態で水に浮く「背浮き」が重要です。

気をつけの姿勢で、適度に体の力を抜き、
左右のバランスに注意しながら、背浮きのコツを身につけましょう。
その他に、体幹を支える筋肉のトレーニングは、背泳ぎの姿勢の維持に役立ちます。

3.顔に水がかかる

背泳ぎでは、リカバリーで手が顔の上を移動したり、
エントリーの際のローリングによって顔が沈んだりしたりした時に、
どうしても顔に水がかかってしまうものです。

しかし、ローリングがきちんとできていない場合や腕が曲がっている場合、
顔に水がかかりやすくなるのでフォームをチェックしてみましょう。

また、泳いでいる時は真上に顔を向けるのではなく、
顎を少し引くことによって、多少顔に水がかかったとしても、鼻や口に入りにくくなります。

 

背泳ぎの泳ぎ方は、
分かりましたか???(;’∀’)
頭で理解しても、やっぱり実際に泳いでみないとなので、
この夏こそ、グンゼのプールで泳いでみましょう(*^。^*)

 

あっ!(≧▽≦)

グンゼスポーツ イオンモール広島祗園には、
そう!
キッズスクールも行っているんです!

お知り合いの方やお友達などなど、
みなさんで安全に楽しくスクールに通ってみませんか?

 

 

 

グンゼスポーツ イオンモール広島祗園の新型コロナウイルス感染予防対策!

★入場時、検温・手指消毒!
★更衣室内、人数制限(13名)・間隔を開けて更衣・マスク着用・おしゃべり禁止
★レッスン中、間隔を開けて整列・おしゃべり禁止
★毎レッスン後、更衣室の清掃・消毒
★コーチの体調チェックの徹底
★その他、感染予防対策をスタッフ一同懸命に取り組んでおります。
新型コロナウイルスに感染しない!させない!
ご安心してお越しください!

 

親子スイミングの時間割

曜日:①月曜日・木曜日  ②火曜日・金曜日
対象:生後4カ月~3才未満
時間:①10:00~10:45  ②11:00~11:45
※入場時間は、10分前から可能
月会費:5,400円/月4回(フリー出席制

◇◆入会特典◆◇
●会員登録料:5,500円 ⇒ 0円
●指定用品:ハーネス・スイミングキャップ・ぐんぐんノート ⇒ プレゼント
※ハーネスとは、お子様用水着
●推奨用品:エナメルバッグ ⇒ 1,000円割引

初期費用:11,000円(税込)

 

曜日:月曜日~土曜日
対象:幼児(未就学児)
時間:幼児A:14:15~15:15
幼児B:15:30~16:30
※入場時間は、10分前から可能
月会費:7,480円/月4回

水慣れ・泳力:水遊びが大好き・水遊びが苦手・シャワーが怖い子・顔付けが苦手・はじめて保護者から離れる
幼児クラスの特徴:水遊びを通して、楽しみながら、水に慣れていき、安全確保
グンゼでは!:プールだけでなくご家庭でも、保護者の方と一緒にコミュニケーションを取りながら、
水に慣れる方法や呼吸法、保護者の方に気を付けてほしいことなどを伝授していきます。

◇◆入会特典◆◇
●会員登録料:5,500円 ⇒ 0円
●指定用品:水着・スイミングキャップ ⇒ プレゼント
●推奨用品:エナメルバッグ ⇒ 1,000円割引

初期費用:15,170円(税込)

今がチャンス!
幼児クラスA・Bクラスは、すぐにご案内できるクラスがございます。
特に平日(月~金曜日)は、すぐにご案内できます!

 

 

≪≪ お問合せ先 ≫≫
グンゼスポーツ イオンモール広島祗園
電話:082-875-6006

住所 〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1
電話番号 082-875-6005
営業時間 月~金/9:30~22:00、土/9:30~20:00、日・祝日/9:30~19:00
※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。
休館日 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他
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