グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

バタフライならではのリカバリーは、
見ていると豪快でかっこいいですね。(*^▽^*)

力任せにしていると進まないばかりか、
体が水上に上がることができませんので、
コツをしっかりと覚えましょう。

まず、水から手を出す位置は斜め後ろから出るようにします。
腰をしっかり使っていれば、水の上に肩が出るはずです。
あとは腕を体の横で回すだけです。

腕を上げてリカバリーするのではなく、腰を使ってリカバリーするのです。

腕の力だけで行おうとすると、
肩が上がらないので無理して腕をあげることになり、
体も沈んでしまいますし、腕も疲れてしまって泳げなくなってしまいます。

腰のうねりが重要な泳ぎ方なのです。( *´艸｀)
手の平は前を向かないように注意しましょう。