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☆★Blog★☆背泳ぎキックのポイント!

広島のみなさん!
こんにちわ!

グンゼスポーツ広島祇園の岩井です( *´艸`)

 

背泳ぎ編

背泳ぎは水泳の中でも唯一仰向けになって泳ぐ泳法です。
泳ぐ際に顔を水に付けないので、他の4泳法よりも不安感がなく
練習できると思います。( *´艸`)

 

背泳ぎのキック

背泳ぎは、クロールが裏返しになったものなので、
基本的に足の動きはバタ足と同じです。

ただし!クロールは、腰の位置が基点となって脚を上下に動かすのに対して、
背泳ぎでは腰から下の位置で脚を上下に動かすという違いがあります。

そのため、背泳ぎとクロールとでは重視するキックのポイントが違うのです( *´艸`)
次の2つのキックのポイントをしっかりと練習することが大切です。

ダウンキック

ダウンキックは、下に向けて蹴る事で浮力を生むキックです。
背泳ぎではダウンキックが重視されます。
膝を真っ直ぐに伸ばし、脚全体で水を蹴るのがポイントです。

アップキック

アップキックは、上に向かって蹴る事で推進力を生むキックです。
クロールではアップキックが重視されますが、
背泳ぎでは自然に足を戻すような感じで軽く蹴り上げるのがポイントです。

 

今日はここまで
ご質問がある方は、岩井までお願いします。

今年こそは、プールで待ってますよぉ(*^▽^*)

 

寒い日が続いていますが
体調にはくれぐれも気を付けて
本年も怪我や病気しないように
元気よく運動しましょう( *´艸`)

 

 

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