GUNZE SPORTS FLECXからのお知らせ

京都市内を一望できる開放的なプールでリフレッシュ！

みなさん、こんにちは！

GNUZE SPORTS FLECXスタッフの石垣です！

最近、猛暑の日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

7月も後半に入り、これからが夏本番！！

きっと、この季節は特に、ジムやプールで一汗かき、スッキリしたい！という方、多いですよね！！

そこで、今回は「プールエリア」についてご紹介いたします！

GUNZE SPORTS FLECXの「プールエリア」は、なんと最上階10階にあり、京都が一望できる他、

夏場の晴れた日には天井窓が開くので、空を見ながら、心地よい風を感じながら、泳ぐことができ、

「すごく気持ちよい空間」と好評をいただいております！

また、設備も充実しており　フリースペース+ウォーキングコース・ロングコース・ショートコース　の3コースに加え、

泳いだ後にリラックスしていただける　ジャグジー・採暖室　も完備しております。

いかがでしょうか？

写真の通り、開放的な空間なので、利用してみたくなりましたか？

では次に、コースのご紹介です！

★ウォーキングコース★

水中ウォーキングが行えます。

水中に浮力がある為、関節や筋肉にかかる負担が減り、軽い運動でも十分に鍛えることができます。

また、転倒予防や、高血圧・肥満などの生活習慣病の改善、むくみ、腰痛や肩こりの解消なども期待できます！

★ショート・ロングコース★

ショートコースでは25メートルを目安に泳ぎたい方（プールが初めての方はこのコースがおススメです！）

ロングコースは25メートル以上、連続で泳ぎたい方　対象のコースとなっております。

水泳は、ダイエット効果が期待されており、全身の筋力・代謝のアップが期待でき、

カロリー消費率も高く、メリハリのある体につながります！そして、浮力により、リラックス効果が期待できるんです！！

また、年代を問わない健康増進法としても注目されており、

効果としては、風邪をひきにくくなる、うつ症状の軽減・抑うつ状態の改善、脳の活性化・認知症予防、

負担をかけないリハビリ・疲労回復、心疾患や生活習慣病の予防・改善の効果があげられます。

気持ちよく泳いだ後は、ジャグジーで景色を見ながらリラックス★

この夏は、GUNZESPORTS　FLECXのプールでリフレッシュしませんか？