GUNZE SPORTS FLECXからのお知らせ

GUNZE SPORTS FLECXに登場したお尻引締めマシン

みなさんこんにちは！！

GUNZESPORTS　FLECXスタッフの風間です。

皆さんは気になる体の部位はありませんか？

普段お客様と接していると多くの方がお尻や太もも周りをシェイプアップしたいと考えているようです。

しかし効果的にキレイな下半身を作ってくれるエクササイズは少しコツが必要です。

そこで今回、だれでも簡単にお尻や内腿を鍛えることができるマシンを紹介します！

新たに導入したマシンです。FLECXへの入会を検討いただいている方！！1日体験利用もできますので、この機会に是非ぜひ足を運んでいただき、使ってみてください☆

それでは早速(^^)/

是非使ってもらいたいマシンが　アダクター　＆　アブダクタ―

＊内腿引締めマシン【アダクター】＊　

足を開いた状態から閉じる、主に内ももを使うマシン

＊効果＊

太ももの引き締め効果あり★★★　

また内腿、股関節、お腹は連動して動きます。
ポッコリおなかを引き締める効果もありますよ♪★★★★★

＊使い方＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①まずはシートに座ってパットを挟みます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②重りの設定　

⇒重りは1セット10～15回できる重さを設定してください　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※初めて使う方は、まずは1番上の重りからスタート！　

余裕があれば重りを少しずつ上げてみて下さいね！！　　　

③黄色のレバー（下の写真↓↓）を上げながら、足が開くところまでレバーを引きます。

④姿勢を正し、少しおなかに力をいれ、足を閉じます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

⑤戻すときにゆっくり開いて2回目に入りましょう。

＊お尻引締めマシン【アブダクタ―】＊

アダクタ―と逆で、足を閉じた状態から開く、主にお尻を使うマシン

＊効果＊

お尻の引き締め効果あり★★★　

キュッと持ち上がったお尻を作りたい方は是非！

そして・・・

お尻の横の筋肉を使うので立位や歩行時の姿勢改善に効果もあり★★★★★

＊使い方＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①まずはシートに座ってパットの内側に足を入れます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②重りの設定はアダクタ―の②と同様

③黄色のレバーを上げながら、足が閉じるところまでレバーを前に押し設定します。

④姿勢を正し、少しおなかに力をいれ、足を開きます。

⑤足を閉じながらゆっくり戻し、2回目に入りましょう。

＊ポイント＊　

①背中全体をしっかりシートにつける

②おなかに少し力を入れ、おなかから動かすイメージで足を動かす

③戻すときは重りに引っ張られないようにゆっくり戻す

とおなかや鍛えたい部分がしっかり使え

効果アップです⤴⤴

さらに！！運動効果により、むくみや冷え性の解消にも繋がります！！

使い方は、各マシンにも掲載しています☆

是非使ってみてくださいね！！