RUNNINGからのお知らせ

関西ランニング部練習会

※現地集合の練習会です。

【受付時間】　８：３０～８：５５

【受付・集合場所】　明石公園　市立図書館前（ＪＲ・山陽電鉄明石駅から徒歩約１０分）　市立図書館マップ

【実施時間】　９：００～１１：３０

【実施場所】　明石公園（兵庫県明石市明石公園1-27）　アクセスはこちらから

【実施内容】　クロカン走　１２０分

起伏や不整地を走ることで小さな筋肉を使いバランスをとりながら走れます。
上りは頑張り、下りで回復、平地は楽にと強度も変えながら暑い時期にも長い時間身体を動かせるトレーニングです。

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。　こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始２時間30分前までにお知らせします。　https://www.gunzesports.com/blogs/

【参加料金】　・会員さま　無料
・法人会員さま　法人チケットを提示の上、規定の施設利用料でご参加ください。
・一般　　１，０００円

【その他】
・更衣室はありません。基点に荷物を置きスタッフが管理しますが、貴重品は駅のロッカーに預けてください。
・練習場所の基点付近に自動販売機もございますので小銭もご準備ください。