RUNNINGからのお知らせ

ノルディックウォーキングイベント

実施時間：19:00〜21:00

ノルディックウォーキング～イベント拡大版～

ノルディックウォーキングとは？
専用のポールを使い行うウォーキング。ウォーキングではあまり使わない上肢の筋肉にも刺激を加える
ことができる（90％の筋肉を使うことができます）正しいフォームで行うと二の腕や背中（広背筋）の体の後ろ側の筋肉に効果を実感できます。

イベント内容
今回はグンゼスポーツ神戸店から兵庫大仏まで歩きます。
（意外に地元の方も知らない）夜の街中にそびえ立つ
大仏をこの目で見てみませんか？初めての方でも気軽に参加できるクラスです。

プログラム時間120分/時速4～5Km/歩行距離約4Km