RUNNINGからのお知らせ

ランニングパーソナル指導

・きれいなフォームで走りたい
・ジョギングでシェイプアップしたい
・長くカラダを動かせる持久力をつけたい
・一度はレースに出てみたい
…そして夢はフルマラソン完走

↓そんな方に↓

専門コーチだからできるPOINTはココ！
○マラソンレースで完走・記録を目指すためのステップアップ方式の年間プログラムの作成と指導
○体幹・下半身の安定性を高めるバランストレーニング指導
○安全に、ムリ・ムダなく走れ、見た目もきれいになるフォーム指導
○長く走るための筋力・筋持久力アップ、柔軟性トレーニング指導
○初レース(10km〜ハーフマラソン)を目指した練習プログラムの作成と指導

トレーニング指導は屋内を中心に実施します。
フォーム撮影・改善指導、筋力マシン指導、サーキットトレーニング指導、バイクトレーニング指導、ランニング指導、心拍計での強度管理指導

>>詳しくはこちら