RUNNINGからのお知らせ

西明石店

関西ランニング部練習会

【実施時間】16:00~18:00

【実施内容】
◆ロングジョッグ 100分間

余裕のもてるペースで長い時間走る事に身体を慣らす、土台となるスタミナを養っていきましょう。

【実施時間】16:00~17:15

【実施内容】
◆スロージョッグ 5km

早歩きくらいの速度で息の上がらないおしゃべりできる余裕を持ちながらコーチと一緒にジョギングしてみましょう。

【参加方法】 

・   雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 https://www.gunzesports.com/blogs/

 

【受付・集合場所】 ・ 15:30-15:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、1F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】 ・会員さま 無料   ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般  1,000円