RUNNINGからのお知らせ

関西ランニング部練習会

【実施時間】１０：２０～１３：２０

【実施内容】
・ロングペース走　１５０分
余裕を持って長時間走る、少し速いペースでスピード持久力を高めるなどご自身の目的でグループを選び、適切なペースと距離を組み合わせます。コーチのペースサポートで効果の高い練習ができます。

《グループ毎に走り、下線部分のペースはコーチが１２０分間ペースメイクします》
・５分００秒/㎞　　・５分３０秒/㎞　　・６分００秒/㎞　　・６分３０秒/㎞　　・７分００秒/㎞　　・７分３０秒～８分００秒

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。　こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始２時間30分前までにお知らせします。　https://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・　9:50-10:10までに来館してください。１Ｆ　ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、１Ｆ　フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は（一般のみ）１Ｆランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】　・会員さま　無料　　　※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま　法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般　　１，０００円