RUNNINGからのお知らせ

ｅＡ火曜マラソン練習会

～５月より「ｅＡ火曜練習会」を新設しました！～

効果的な走動作の動きづくりとスピード強化練習を行います。
土曜練習会とのセット練習で、フルマラソンに向けた総合的な走力を高めます。

【実施時間】　１９：３０～２１：００

【実施内容】
　◆ハイスピード走
   目標とするマラソンペースで走ります。
　　ペース：　３時間切りを目指す方　　４分１５秒／ｋｍ
　　　　　　　　３時間３０分切りを目指す方　 　　５分００秒／ｋｍ 　　
　　　　　　　　４時間切りを目指す方　　５分４０秒／ｋｍ
◆ジャンプ系筋力トレーニング　

【参加方法】
・  事前申込みは必要ありません。プログラム開始の３０分～１０分前までに来館し、チェックインと更衣を済ませてください。
※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。
・   雨天の場合は中止です。　グンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始２時間前までにお知らせします。　https://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】
・　１Ｆ　フロントにてチェックインください。会員さまは会員証を提示ください。
更衣後、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、１Ｆ　フロント前にご集合ください。
※初回の方は（一般のみ）１Ｆランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】
■桜宮店会員さま　無料
（但し、会員種別外でのご参加は利用規定に基づき有料になります。
　　　　例）デイタイム会員：時間外利用として１，０００円）
■他店会員さま　５００円（他店利用料）（但し、会員種別外でのご参加は利用規定に基づき時間外利用として最大５００円まで加算されます。
■法人会員さま　法人チケット等を提示のうえ、施設利用料をお支払いください。
■一　般　　１，０００円