グンゼスポーツつかしん店 
プログラム

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スタジオ

エアロビクス

スタジオレッスンデビューしたい!とりあえず動きたい!難しくないプログラムが良い!そんなアナタにオススメ!シンプルで簡単な動きで、気持ちの良い汗がかける!
なんといっても短時間で楽しめるエアロビクスのクラスシンプルなロー・ハイインパクト動作で構成されたエアロビクスクラス 短時間で汗がかけるクラス

ステップ

シンプルに動けるから、分かりやすい!そして、気持ちの良い汗がかける!同じ動きを繰り返し行えるので、初めての方も安心してご参加いただけます。
シンプルなステップパターン動作で構成されたステップクラス
短時間で汗がかけるクラス・ステップクラスの基本から強度難度を少し上げたクラス
シンプルな動きで汗をかきたい方・カロリーを消費したい方

ボディメイク

バーベルを使った筋コンディショニングにエアロ・ステップなどの有酸素エクササイズを融合させたプログラム。
汗をかきたい・筋力をつけたい方にオススメ人気のラディカルシリーズ。バーベルやプレートを使い全身を引き締めます。

格闘系EX.

パンチやキック・ムエタイ・マーシャルアーツの動作を
取り入れながら行う格闘技プログラム。
日頃のストレスを発散させたい方にオススメ

ヨガ・ピラティス

パワーヨガのアサナ(ポーズ)を取り入れ、全身をバランス良く動かし、流れるような動きでココロとカラダの調和を目指すクラス

カルチャー

呼吸と動作を一体させて行うゆっくりとした全身運動のクラス

ダンス・バレエ

美しくかっこよく動く、踊るなど動きを楽しむクラス

ジム・ファンクショナル

バイク

エクサバイクを使用し「クライム」や「レース」などを自身の強度に合わせて行うバイクエクササイズクラス。
究極に自身を追い込みたい方にオススメ。

グループトレーニング

みんなで一緒にトレーニングをするから楽しい!続けられる!効果が上がる!

グループメンテナンス

体のケアはこのクラスで。ケガ予防、パフォーマンスアップに。

プール

アクアエクササイズ

音楽をBGMに楽しく水中運動することで関節への負担を少なくし、筋力アップや脂肪燃焼効果を高めます

アクアトレーニング

下半身に負担の少ない水中での歩行や体操により血流を良くし腰痛や膝痛の予防や改善を促します

スイムレッスン

レベル別の水泳のワンポイントアドバイスにより負担の少ない効率的な泳法のマスターを目指します

サービス

パーソナルトレーニング

1人ではなかなか続けられない方、もっとステップアップしたい方には専任トレーナーによるマンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングがおすすめです。 ※パーソナルトレーニングは有料となります。

成人スクール

美容、健康、自分磨きに。大人のための習いごと、はじめませんか?人気のスクールを各種ご用意しています。

【女性限定】スイミングスクール新設!!

お子様に大人気のスイミング。 でも、水泳はお子様だけのものではありません。 消費カロリーも多く、とても優れた有酸素運動でありながら 膝や腰の負担も少なく、リハビリにも最適。 しかも、筋肉の回復を促進するので、筋肉ムキムキの 筋肉痛がないと不安な方々にもかなり有効。   でも、泳げたら!!の話ですよね。 水泳は独学ではなかなか泳げるようにはなりません。 絶対無理と言っても過言ではないかも。   ということで、【大人の方向け】【女性限定】の スイミングスクールを開講致します!! ※大人の方向け、成人スイミング、と表記がありますが、 15歳以上(高校生)からご入会OKです。   全く泳げない!!という方大歓迎。 基礎からしっかりやりますので、2~3ヶ月あれば泳げるように なりますよ。 皆で楽しく、気心知れた仲間を作って、吉永さゆりのように 毎日1キロバタフライを泳ぐことがルーティンになるように 頑張りましょう!!   受付は1階まで!!お気軽にお問合せ下さい!!

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住所 〒661-0001 兵庫県尼崎市塚口本町4丁目8-1
阪急「稲野駅」・JR「猪名寺駅」より徒歩約5分
電話番号 06-6422-3911(スクール 06-6422-6501)
営業時間 月~金/10:00~22:00、土/10:00~18:00、日祝日/10:00~18:00
※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。
※スクールの諸届受付時間は18:00まで(日曜14:00まで)
休館日 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他
駐車場 大駐車場(2,000台収容)3時間まで無料! 駐車場はつかしんSCの駐車場をご利用ください。